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トランポリン について ↑
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- FIELD_OTHER
-- FIELD_NICKNAME 2008-12-17 (水) 12:20:51
『トランポリン』 WEB検索 ↑
検索結果: トランポリン 効果 by Google
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2010-03-14
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『トランポリン』画像 ↑
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![[gap0808102154000 p3 jpg]壮行会でポーズをとるトランポリン北京五輪女子代表の広田遥 中央 左端は岩下由利子コーチ=１４日午後 大阪府松原市の阪南大学 つん](http://sankei.jp.msn.com/beijing2008/images/080810/gap0808102154000-p3.jpg "[gap0808102154000 p3 jpg]壮行会でポーズをとるトランポリン北京五輪女子代表の広田遥 中央 左端は岩下由利子コーチ=１４日午後 大阪府松原市の阪南大学 つん") 450 x 347 40kB [ Site ] | ![[trampoline syousai jpg]](http://lib.shopping.srv.yimg.jp/lib/sorafune/trampoline_syousai.jpg "[trampoline syousai jpg]") 600 x 600 75.5kB [ Site ] | ![[アフターウェイクはトランポリン]アフターウェイクはトランポリン 動画です masaru先生は俺と同い年のスノボダです 是非とも雪山セッションをしたいところです](http://www.llpt.net/life/diary/wp-content/uploads/2006_08/15_01.jpg "[アフターウェイクはトランポリン]アフターウェイクはトランポリン 動画です masaru先生は俺と同い年のスノボダです 是非とも雪山セッションをしたいところです") 750 x 563 94.2kB [ Site ] | ![[gap0808102154000 p4 jpg]壮行会で徳島県出身の父親 秀夫さん 左 と阿波おどりを披露する北京五輪トランポリン女子代表の広田遥=１９日午後 大阪市港区 つんく](http://sankei.jp.msn.com/beijing2008/images/080810/gap0808102154000-p4.jpg "[gap0808102154000 p4 jpg]壮行会で徳島県出身の父親 秀夫さん 左 と阿波おどりを披露する北京五輪トランポリン女子代表の広田遥=１９日午後 大阪市港区 つんく") 450 x 349 30.5kB [ Site ] | ![[oaq0808192318005 p3 jpg]トランポリン決勝 会場を後にする外村哲也=国家体育館 撮影 浜坂達朗](http://www.sanspo.com/beijing2008/images/080819/oaq0808192318005-p3.jpg "[oaq0808192318005 p3 jpg]トランポリン決勝 会場を後にする外村哲也=国家体育館 撮影 浜坂達朗") 343 x 450 28.1kB [ Site ] |
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[ 新書 ] アクタスソリューション辻 麻理子 2008-05-16 |
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[ 単行本 ] 青春出版社杉山 茂 2004-08 |
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ALINCO バランスウォーク AF8000
要約:
身体を美しく保つには、バランスが大切
日常の生活が単調になると、あまり使われない筋肉は衰えてくる。 バランスを保つためには普段使わない筋肉を働かせることが大切。その結果、バランスのとれた美しい プロポーションや張りのある肌が甦り、若さを取り戻す機会を得ることができる。
ぶらさがりとミニトランポリンで健康づくり
ぶらさがるだけで肩こりや腰痛を予防し、健康維持をサポート。身長にあわせて高さ調節ができ、腰布付きで安心してぶらさがり運動が行える。
ぶらさがりの効果
背骨の骨と骨の間には椎間板というクッションがあり、そのおかげでショックを吸収したり、いろいろな姿勢がとれるようになっている。しかし、日常の生活では重力（体重）でこのクッションがつぶされて周りの筋肉が硬くなり、姿勢が崩れてきたり背骨自体が変形してきたりする。これが腰痛の原因ともなっている。このようなとき、ぶらさがることで固まった筋肉をゆるめ骨と骨の隙間を広げ、クッションを元の状態に戻すことができる。腕や胸のストレッチもでき、ストレス解消にも。また、ぶらさがることで肩より上に腕があがり、肩こりの解消にもつながる。
●ぶらさがりの方法：男性は30秒、女性は20秒を目安にぶさらがり、2〜3回繰り返す
トランポリンの効果
加齢や運動不足、ケガなどで全身の筋肉を使うことが少なくなると、様々な機能が低下し、脚があがりにくくなったり、バランス感覚が鈍っていたりと、気づかないうちに症状がでてくる。これらはつまずく原因にもなり、つまずいた拍子に骨折、寝たきりになってしまうこともある。このような悪循環になる前に、不安定なトランポリンを利用して脚の筋肉を刺激し、バランス感覚を養い、転倒の防止やきれいな姿勢をつくることを心がけたい。
●トランポリンの使い方：5分間ゆっくり歩く運動を3セット繰り返す（慣れてきたら手すりを持たずに運動することでより効果的に）
Weblog: 1-kakaku.com
日時: 2007年2月26日 11:29:37
要約:
身体を美しく保つには、バランスが大切
日常の生活が単調になると、あまり使われない筋肉は衰えてくる。 バランスを保つためには普段使わない筋肉を働かせることが大切。その結果、バランスのとれた美しい プロポーションや張りのある肌が甦り、若さを取り戻す機会を得ることができる。
ぶらさがりとミニトランポリンで健康づくり
ぶらさがるだけで肩こりや腰痛を予防し、健康維持をサポート。身長にあわせて高さ調節ができ、腰布付きで安心してぶらさがり運動が行える。
ぶらさがりの効果
背骨の骨と骨の間には椎間板というクッションがあり、そのおかげでショックを吸収したり、いろいろな姿勢がとれるようになっている。しかし、日常の生活では重力（体重）でこのクッションがつぶされて周りの筋肉が硬くなり、姿勢が崩れてきたり背骨自体が変形してきたりする。これが腰痛の原因ともなっている。このようなとき、ぶらさがることで固まった筋肉をゆるめ骨と骨の隙間を広げ、クッションを元の状態に戻すことができる。腕や胸のストレッチもでき、ストレス解消にも。また、ぶらさがることで肩より上に腕があがり、肩こりの解消にもつながる。●ぶらさがりの方法：男性は30秒、女性は20秒を目安にぶさらがり、2〜3回繰り返す
トランポリンの効果
加齢や運動不足、ケガなどで全身の筋肉を使うことが少なくなると、様々な機能が低下し、脚があがりにくくなったり、バランス感覚が鈍っていたりと、気づかないうちに症状がでてくる。これらはつまずく原因にもなり、つまずいた拍子に骨折、寝たきりになってしまうこともある。このような悪循環になる前に、不安定なトランポリンを利用して脚の筋肉を刺激し、バランス感覚を養い、転倒の防止やきれいな姿勢をつくることを心がけたい。●トランポリンの使い方：5分間ゆっくり歩く運動を3セット繰り返す（慣れてきたら手すりを持たずに運動することでより効果的に）
Weblog: 1-kakaku.com
日時: 2007年2月26日 11:29:37
| ページ名: | 運動・エクササイズ/器具・マシン・グッズ/トランポリン [ 送信した通知Ping(12) ] | |
| ページ作成: | cocoonco | - 2006/11/29 09:44:03 JST(1207d) |
| 最終更新: | ゲスト | - 2010/03/20 18:39:43 JST |
| 編集可: | cocoonco | |
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